Blogs
Sporten na de bevalling (inclusief oefeningen en tijdlijn)
Sporten na de bevalling (inclusief oefeningen en tijdlijn) Een bevalling is een spannende en belangrijke gebeurtenis in je leven en het is logisch...
Let op deze 4 alarmbellen bij trainen tijdens en na de zwangerschap
Let op deze 4 alarmbellen bij trainen tijdens en na de zwangerschap Tijdens je zwangerschap blijven trainen is goed voor je en ook na je bevalling...
Een blijvende of traag herstellende diastase na je zwangerschap
Een blijvende of traag herstellende diastase na je zwangerschap Ik zal eerst even uitleggen wat een diastase is. Een diastase is een wijking van de...
Hoe activeer je je diepe dwarse buikspieren?
Hoe activeer je je diepe dwarse buikspieren? Het activeren van de diepe dwarse buikspieren (m. transversus abdominis) kan lastig zijn. Dat is niet...